令和元年 6月1日 妊婦の貧血
妊娠30週をむかえました
お腹が張りやすくなったり、眠かったり、
疲れやすかったり、動きにくかったり、
小さなトラブルはありますが
無事30週を過ごしています。
貧血予防してますよ
血液量が普通の1.5倍になる妊婦さん
初期の頃は貧血気味でフラフラしてました
そこで
やかんで麦茶を沸かすとき
鉄で できたタイを入れて沸かすようにしましたら
フラフラが改善されました。
↓こちら
鉄たまごが有名みたいですが
↓
紐付きが良かったので
タイにしました
これをフォークやスプーンに引っかけて
沸かしています。
ほかに鉄分補給らしきこと
はしていないから効いている！
貧血のためやっているのは
それくらい
あとは
ほうれん草とか小松菜を１日おきとかに食べるくらい
出産まであと2ヶ月ちょっと
スムーズに過ごせるといいな
