令和元年 7月15日 脳は若返りできる？

脳の若返りは可能？

脳みその若返りは可能って言うのを雑誌で見たので

忘備録をかねて、まとめてみます。

小学生でもわかるくらいに…

知能には2種類あるんだって。流動性知能と結晶性知能。

流動性知能は経験とは無関係な計算力や暗記力などいわゆるIQと言われるもの。

 結晶性知能は経験を積むと高くなる積み上げ型知能。

過去の経験や知識が元になってる。年齢を重ねれば高くなるやつね。

両方を混合している人間の知能のピークは18歳前後らしいけど、

個々の知力はピークが違うとか。

相手の表情を読むのは48歳

仕事で使う計算能力は50歳

なんだとか…

確かに25歳の銀行員さんより50歳の銀行員さんのほうがなんでもオールマイティーにこなせる。

メタ認知を鍛えればずっと現役

メタ認知とは自分自身を客観的に認知する能力。

つまり自分自身の長所や短所を自分でわかっているってこと。

そしてその長所を活かすにはこうするとか、短所をカバーするにはこんな対策をすれば良いと自分で考えるということ。

それを漠然とではなく意識的にやっていけばいい。

流動性知能の低下は個人差が激しい

IQ、いわゆる計算力とか暗記力は個々によって違う。

鍛えれば何歳でも少しは向上するらしいがなかなか難しい。

65歳で仕事して、クロスワードパズルでもやっている人は

流動性知能（IQ）の低下は低い。

60歳定年して家でTVしか見ていない人より

はるかに上だと思う。

自動車の運転もそうだと思う。

毎日少しでも運転している人と、たまにしか運転しない人。

そのすこしで差が出ると思う。

つまり

認知症になりやすい人＝流動性知能が低くてメタ認知がニガテな人ってこと？

メタ認知ができていれば、

自分は記憶力が衰えてきているからゲームで鍛えようとかなるってこと。

かな？

とりあえず　メタ認知　鍛えて行こう。

流動性知能（IQ）落ちないため　めんどくさがらず計算しよう。